Микрозелень для поддержания здоровья вашего сердца и сосудов
Сердце - главный орган нашего тела. И нам очень важно на протяжении всей жизни заботиться о состоянии сердечно-сосудистой системы.
Природа позаботилась о нас и дала нам все самое необходимое. Популярный суперфуд - микрозелень может стать вашей незаменимой вкусной пищевой добавкой, которая насытит основными необходимыми микро- и макроэлементами вашу сердечно-сосудистую систему.
Польза микрозелени доказана многочисленными медицинскими исследованиями. Микрогрин имеет богатое видовое и вкусовое разнообразие, поэтому подходит для любых блюд, будь то:
- каши;
- смузи;
- десерты;
- первые и вторые блюда;
- коктейли и напитки.
Микрозелень полезна даже для маленьких детей, ведь добавлять ее малышам в пищу можно уже с 18 месяцев.
Специалисты в области питания и диетологии, а также коллегия врачей рекомендуют следующие виды микрозелени для здоровья сердца и сосудов:
- Кресс-салат. Пикантная микрозелень с островатым вкусом. Отлично подходит к овощным салатам и мясным блюдам. Снижает чувство голода и насыщает организм полезными растительными белками.
- Люцерна. Пожалуй, это главная микрозелень для здоровья сосудов. В составе этого микрогрина присутствуют:
- фосфор;
- калий;
- железо;
- антиоксиданты.
- Брокколи. В проростках этой микрозелени полезных питательных веществ в 20 раз больше, чем в уже созревшем продукте. Входящий в состав сульфорафан помогает выводить из организма продукты распада. Благодаря регулярному употреблению этой микрозелени, улучшается обмен веществ.
- Пшеница. Этот микрогрин является самым доступным и простым в выращивании. Пшеница нормализует уровень сахара и выводит из организма тяжелые металлы. Из свежей микрозелени пшеницы готовится такой полезный напиток, как витграсс.
- Подсолнечник. Микрогрин подсолнуха имеет очень приятный вкус. Отлично подходит для салатов и смузи. В составе этой зелени очень много антиоксидантов и белка.
- Зеленая гречка. Прорастив зеленую гречку, мы получаем вкусный продукт богатый железом, рутином, фолиевой кислотой. Эти элементы укрепляют стенки наших сосудов и насыщают организм железом.
- Горчица. Пряный микрогрин с островатым привкусом. Эта микрозелень богата витаминами С и Е. Витамин С активно участвует в поддержании общего иммунитета и способствует противостоянию организма к болезнетворным бактериям. Витамин Е - один из самых главных и полезных элементов для молодости и красоты.
Главное правило, при употреблении микрозелени - регулярность. Импровизируйте, добавляя разные виды зелени в свои блюда. Сочетайте между собой несколько видов зелени, чтобы еще больше насытить свой организм витаминами.
А если вы хотите заказать свежую микрозелень или наборы для домашнего проращивания, компания Green Care с удовольствием вам в этом поможет. Чтобы задать интересующие вопросы, вам достаточно позвонить по телефону: +7 (800) 300-28-31.